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正念由乔·卡巴金等学者介绍和科研究， 渐改良和整合为当代心理治疗中最重要的概念和技术之一。因为正是被科学验证确实是有效的，所以它逐步在西方风行起来。
正念来源于佛教的八道，修习方法是四念处禅修，既观察身、受心。
身念处：指观察体冷热、姿势皮肤的触感、譬如说全身扫描法观呼吸：应对失眠是有特效的。还行禅 (正念行 走）、坐禅，行时观察腿的提推落脚。
受念处：是观察自身感，包括情绪与自身的感性部分连接。
心念处：是观察自身理活动这个包括心法的修习，即理学所说提升一个人的自我觉察能力。
正念它经过实证研究，对于缓解焦虑、减压、应对失眠提升生活品质有良好的作用。
正念就是不加评判的当下觉察。将注意力集中在此时地。
萨拉戈大学正念 心理学硕士
萨拉戈大学首创正念硕士位，其总体目标是提供基于最新科学证据的专业培训，面向专业和研究培训，使卫生人员能够深化知识、技术和临床管理以及专注研究。教学质量培训的授和设立这一位作为参考，反映在学生人数和它所取得的国家和际威望上。
正念专业是医学和心理知识的一部分。目前，正念技术培训在纳入各种精神和医疗障碍的治疗中。
课程安排：
授课语言：西语+中文翻译
授课方式：半面授（80%线上+20%面授）
开学时间：每个季度第一周的周一
学历认证
根据中西学历互认学历，正念心理学硕士
可在中国教育部留学服务中心认证。
实习安排
可在瓦伦西亚大学、萨拉戈萨大学、海梅一世大
学的医疗中心实习。
可在私人医疗中心实习。
可以在阿拉贡AFDA、基因和根特斯协会、
ASAFA菲布罗姆吉亚协会实习。
可在瑜伽基金会和西班牙索托禅佛教协会实习。
同样可在达兰萨拉大学和圣保罗联邦大学实习。
以及任何经硕士学位学术委员会批准的机构实习。
申请资料：
申请材料
• 学位证或毕业公双认
• 成绩单公证双认
• 简历
• 相关从业资格证
• 动机信
面向人群
• 2.5 年专科以上
• 本科毕业生
• 相关从业人员等有心理资格证学员
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